Svo vrijeme ga pijete, a nemate pojma što vam radi organizmu
Istraživači sa Univerziteta Harvard, Univerziteta Tufts i Univerziteta u Torontu tvrde da ispijanje kafe može pomoći ženama da zdravo stare, dok kola može imati suprotan efekat.
Tim naučnika, koji je učestvovao na konferenciji Nutrition 2025, održanoj od 31. maja do 3. juna u Orlandu, rekao je da je pronašao indikacije da je „redovan unos kafe u srednjim godinama povoljno povezan sa zdravim starenjem“.
„Pijenje više kole povezano je sa značajno manjom vjerovatnoćom zdravog starenja“, upozorio je tim nakon proučavanja unosa kofeina kod skoro 50.000 žena starijih od 30 godina.
Međutim, nisu sva pića s kofeinom pokazala iste pozitivne efekte. Jutarnja kafa ne samo da pokreće dan, već može „pomoći ženama da ostanu mentalno zdrave i jake kako stare“, rekli su istraživači, dodajući da „nisu pronašli nikakve veze s čajem ili kafom bez kofeina“.
Očuvava mentalne i fizičke funkcije
„Kava može jedinstveno podržati starenje na način koji čuva mentalne i fizičke funkcije“, rekla je Sara Mahdavi sa Univerziteta Harvard i Univerziteta u Torontu, napominjući da su koristi od kafe relativno skromne u poređenju sa uticajem zdravih životnih navika uopšte.
Unos kofeina procijenjen je pomoću upitnika o učestalosti konzumiranja hrane koji je uključivao kafu, čaj, kolu i kafu bez kofeina, a nalazi su prilagođeni za dob, indeks tjelesne mase (BMI), pušenje, alkohol, fizičku aktivnost, obrazovanje i unos proteina u ishrani.
Nalazi se nadovezuju na prethodna istraživanja iz 2023. i 2024. godine koja su sugerisala da espresso može djelovati kao prepreka kognitivnom padu, dok umjeren unos kafe potencijalno smanjuje rizik od moždanog udara i dijabetesa.
Sve vreme.