Mnogi nisu svjesni što mineralna voda radi organizmu: Nakon ovog više je nećete gledati na isti način
Jedna od manje poznatih prednosti gazirane vode je njen uticaj na nivo leptina.
Prirodne mineralne vode karakterizira bogatstvo rastvorenih minerala poput natrija, hlorida, kalcija, joda i kalija, a upravo njihov sastav daje vodi karakterističan okus i ljekovita svojstva.
Ove vode se posebno preporučuju za hidrataciju tokom pojačanog znojenja i u slučajevima dehidracije, kada tijelu treba nadoknaditi izgubljene elektrolite.
Gazirana voda kao saveznik za probavu i regulaciju težine: Gazirana voda, osim što pruža osvježavajući osjećaj, nudi i niz zdravstvenih prednosti.
Prema portalu Krstarica, gazirana voda može pomoći u regulaciji tjelesne težine, stimulaciji probave, poboljšanju funkcije bubrega te održavanju tjelesne temperature i koncentracije.
Također pozitivno utiče na raspoloženje, što ga čini idealnim napitkom za svakodnevnu konzumaciju, prenosi Klik.hr.
pH vrijednost gazirane vode kreće se između tri i četiri, što znači da je blago kisela. Međutim, suprotno uvriježenom mišljenju, njegova konzumacija ne utiče na ukupnu kiselost organizma.
Podstiče osjećaj sitosti i podržava dijetu: Jedna od manje poznatih prednosti gazirane vode je njen uticaj na nivo leptina – hormona koji reguliše glad. Povećavanjem nivoa leptina, gazirana voda može podstaći osjećaj sitosti, što je čini korisnim saveznikom u kontroli apetita i podršci raznim vrstama dijeta.
Umjerenost je ključna nakon fizičke aktivnosti: Iako gazirana i mineralna voda imaju brojne zdravstvene prednosti, stručnjaci savjetuju umjerenost, posebno nakon intenzivne fizičke aktivnosti ili treninga.
Konzumiranje velikih količina mineralne vode odmah nakon vježbanja može poremetiti ravnotežu elektrolita u tijelu, što može dovesti do neželjenih posljedica po organizam.
