Zašto nas glava boli ujutru nakon buđenja: Ovo je pet mogućih razloga
Buđenje s glavoboljom nije dobar početak dana. Ako se budite s tupom, oštrom ili pulsirajućom boli to vas iscrpljuje na startu dana. Postoji više razloga zbog koji vas glava boli u jutarnjim satima.
Glavobolja nakon buđenja kod nekih ljudi traje kratko, dok neki bol osjećaju i satima poslije. Ovih pet stvari mogu biti razlozi vaše glavobolje:
Loše ste spavali
Nesanice može biti okidač za glavobolju. Naučnici su pronašli jasnu vezu između nedostatka sna i migrene te tenzijske glavobolje. Nedostatak sna smanjuje prag boli pa čini ljude osjetljivijima na glavobolje.
Dehidracija
Ukoliko ne pijete dovoljno vode, možda ćete se buditi s glavoboljom. Dehidracija uzrokuje glavobolje koje mogu biti relativno blage ili jake kao migrena.
Dehidracija utječe na svaki dio tijela, pa tako i mozak. Uzimajte dovoljno tekućine kako bi izbjegli jutarnje glavobolje.
Apneja ili hrkanje
Poremećen san uzrokovan hrkanjem ili apnejom također može biti izvor glavobolje nakon buđenja. Međutim, glavobolja vezana za apneju traje manje od 30 minuta.
Lijekovi i alkohol
Lijekovi mogu biti okidač za glavobolju i u tom se slučaju treba savjetovati s doktorom oko eventualne promjene terapije. Također, razlog jutarnje glavobolje može biti i mamurluk. Velike količine alkohola mogu dovesti do ranojutarnjih glavobolja, jednim od glavnih simptoma mamurluka.
Ukoliko imate problema s čestim jutarnjim glavoboljama, prvo što trebate uraditi jeste posjetiti ljekara, a zatim probati i s metodom “opuštanja bola” koju možete pogledati u videu.
