Napitak iz djetinjstva koji smo zaboravili: Puca od željeza, olakšava probavu i čeliči imunitet
Ako se suočavate s hroničnim umorom i osjećate nedostatak koncentracije, napitak od kakaa može biti od velike pomoći.
Za početak, kakao može popraviti vaše raspoloženje, smanjiti stres i podržati zdravlje srca. Osim toga, izuzetno je bogat magnezijem, željezom i vlaknima. Također sadrži značajan broj antioksidansa koji štite tijelo od slobodnih radikala i jačaju imuni sistem.
Zbog niskog sadržaja šećera i njegovog stimulativnog djelovanja na pankreas i lučenje inzulina, kakao se preporučuje osobama s dijabetesom za regulaciju nivoa šećera u krvi. Između ostalog, efikasan je u terapiji anemije zbog svog bogatog sadržaja željeza. U kombinaciji s medom, kakao može poboljšati narušenu krvnu sliku, liječiti anemiju i ublažiti probleme sa stomakom.
Recept za pripremu napitka:
Sastojci
- 1 kašičica kakaa
- 250 ml biljnog mlijeka ili vode
- prstohvat cimeta
- 1/2 kašičice agave ili meda (po želji)
Priprema
Pomiješajte sve sastojke i kuhajte. Sačekajte da se malo ohladi i zatim ga popijte. Ukoliko ga zaslađujete medom, dodajte ga tek nakon kuhanja, kada se napitak malo prohladi.
Napitak od kakaa može se konzumirati i tokom trudnoće. S obzirom na bogat sadržaj vitamina i minerala, može biti dio različitih dijetalnih planova i pomoći u mršavljenju. Također, kakao pozitivno utjče na probavu, rad želuca i stvara osjećaj sitosti, što smanjuje potrebu za prekomjernim unosom hrane. Iz tih razloga igra značajnu ulogu u regulaciji tjelesne težine.
