Desert koji možete pojesti i kad ste na dijeti

Konzumiranje deserta je sastavni dio uravnotežene prehrene, a može vam pomoći i da mršavite ukoliko ga uzimate na pravi način.

Međutim, postoje neke vrste deserta zbog kojih se možete osjećati naduto i neugodno. Zato ovaj “trik” sa desertima može biti od pomoći da vaš trbuh ostane ravan i bez nadutosti, a da i dalje jedete desert.

Na ovom triku zahvaljujemo kuharici Nik Fields. Ona pomno prati najnovije izvještaje o prehrani i trendove zdrave hrane kako bi svojim klijentima poslužila najbolje proizvode. Njen trik s desertom za ravan trbuh je jednostavan.

“Klonite se deserta s brašnom, mlaćenicom i šećerom. Umjesto toga zamijenite ih orašastim plodovima i voćem koji sadrže prirodni šećer”, kaže šefica kuhinje Nik.

Iako nema ništa nužno loše u tome što uživate u desertima koji su teži s rafiniranim brašnom, mlaćenicom i šećerom jednom u mjesecu, njihovo redovno konzumiranje i to u velikim količinama, može uzrokovati nadutost u želucu. Dakle, ako tražite desert koji će vas ostaviti zadovoljnim i održati trbuh ravnim, potražite deserte koji su prirodno zaslađeni.

Ako ste više čokoladni tip, uz desert se uvijek možete osloniti na slatkoću i bogatstvo tamne čokolade. Osim toga, tamna čokolada čak vam daje pojačanje vlakana i antioksidansa.

Još jedan trik koji kuhar Nik preporučuje je dodavanje prstohvata soli u vaše voće. Studije pokazuju da dodavanje soli vašem voću zapravo može učiniti voćni okus slađim.

“Voće postaje slađe bez dodavanja dodatnih zaslađivača”, kaže šef kuhinje Nik.(Klix)

Preuzmite android aplikaciju Sandzaklive portala Brža, modernija, preglednija...
Subscribe
Obavijesti o
0 Komentara
Inline Feedbacks
View all comments
0
Voljeli bi čuti vaše mišljenje, molim vas komentarišitex
()
x

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker