Trenirajte s Merimom: Vježbe koje možete raditi u izolaciji i riješiti se stresa (VIDEO)
Za vrijeme pandemije koronavirusa mnogi ljudi rade od kuće, a socijalni kontakt sveden je na minimum. Osjećaj izolacije izaziva stres i negativno se odražava na naše raspoloženje. No, Merima Bašić, najuspješnija bh. kickbokserka, ima rješenje kako ublažiti stres.
{module Oglas 2019 – U članku 2}
Samo trebamo biti aktivni i redovno vježbati, poručuje nam Bašić. Vrijeme koje provodite u karantinu možete iskoristiti kako biste pomogli sami sebi, a Merima nam je u nekoliko koraka otkrila koje vježbe možete raditi u izolaciji.
“Iako je došlo vrijeme da sportisti, treneri i vježbači ne mogu koristiti svoje sale i teretane, ipak, baš ovo vrijeme je ključno da osnažimo našu volju i naviknemo se trenirati u svim uslovima. Ja, a vjerujem i svi ostali borci borilačkih sportova, navikli smo raditi najzahtjevnije i najteže treninge u minimalnim uslovima”, govori Bašić.
{module Oglas 2019 – U članku 1}
U svemu tome, dodaje, ključna je snaga volje, a njena je ogromna.
“U ovim danima izolacije koristim svoju energiju i snagu da motiviram sve svoje članove House of Warriors+. Želim im da ne izgube svoj borbeni duh i da održe svoju formu. Pored mojih članova, aktiviraju se i mnogi sugrađani koji tek sada kada nemaju više problem nedostatka vremena, mogu dnevno izdvojiti vrijeme za tjelovježbu”, kaže Bašić.
{module Oglas 2019 – U članku 0}
https://www.youtube.com/watch?v=od9PfiB8AHo&feature=emb_title
Izvor:Klix
