Srbijanska pjevačica otkrila detalje o dijeti pomoću koje je smršala čak 70 kilograma
Srbijanska pjevačica Bojana Stamenov nedavno je podijelila fotografije svoje zapanjujuće transformacije otkrivši da je uspjela smršati čak 70 kilograma, a u emisiji RTS Ordinacija podijelila je detalje o dijeti koju je kombinovala s redovnim treningom.
Stamenov je otkrila kako su je zdravstveni problemi ponukali na promjenu životnih navika te da je za gubitak kilograma zaslužna kombinacija dijete i treninga.
U emisiji RTS Ordinacija priznala je kako je imala problema s visokim šećerom te da je pandemija doprinijela njenom debljanju.
View this post on Instagram
“Sa treninzima i programom smo krenuli sa 185 kilograma, a prije toga sam skinula mnogo. Ispričala sam treneru kako se hranim. Opisala mu kakvi su mi obroci bili i samo mi je dao njegov plan i program”, pojasnila je.
Kazala je da je plan ishrane koji je pratila bio sličan nutricionističkom režimu.
“Imala sam tri obroka dnevno, smjela sam jesti voće i svaki obrok mi je bio zasitan. Nikad nisam bila gladna”, kazala je.
Dodala je da je za doručak jela tri pržena jaja, paradajz, krastavac, salatu i voće, ali samo u početku dok je bila na svedenijoj ishrani.
“Za ručak pojedem 250 grama pečenog pilećeg mesa i salate, kao i voćku. Za večeru mogu da pojedem ovsene pahuljice sa kiselim mlijekom ili integralni rižoto sa gljivama ili salatu neku ili ribu”, otkrila je pevačica.
Stamenov je kazala kako je u prva četiri mjeseca smršala 30 kilograma, a da je od početka praktikovanja fitness režima i dijete do sada uspjela da izgubi nevjerovatnih 70 kilograma.(Klix)
