SVAKA ŽENA TREBA OVO ZNATI: Kako kod kuće riješiti ispucale pete i suha stopala – 8 trikova stručnjaka za savršena stopala

Ispucale pete su izuzetno čest problem i najčešće nastaju kada koža postane suha, zadebljana i izgubi elastičnost – što na kraju dovodi do pucanja pod pritiskom. Mogu se pojaviti kao blaga hrapavost, ali i kao dublje pukotine koje uzrokuju nelagodu, naročito kod osoba koje puno vremena provode na nogama.

Dobra vijest je da se uz pravilan pristup ovaj problem može držati pod kontrolom. Iako brza primjena hidratantne kreme može pomoći na površini, tvrdokorne pukotine često zahtijevaju ciljanu i dosljednu njegu. U nastavku donosimo šta uzrokuje ispucale pete, kako ih tretirati i spriječiti njihov ponovni nastanak.

Šta uzrokuje suha stopala i ispucale pete?

Mnogi veliku pažnju posvećuju njezi lica, dok ostatak tijela, uključujući stopala, često ostaje zapostavljen. Ipak, i stopalima je potrebna redovna hidratacija. Na suhoću utiču brojni faktori – vremenski uslovi, grijanje u zatvorenom prostoru, nivo fizičke aktivnosti, obuća, ali i individualna sklonost suhoj koži.

Izostanak redovne hidratacije može dodatno pogoršati stanje i dovesti do pucanja kože na petama. Također, određena zdravstvena stanja poput dijabetesa, ekcema, hipotireoze i Sjögrenovog sindroma mogu povećati rizik od ovog problema.

Kada su ispucale pete najizraženije?

Iako se suha koža najčešće povezuje sa zimskim periodom, kada su u pitanju stopala, ljeto može biti još problematičnije. Nošenje otvorene obuće poput sandala povećava izloženost zraku, što dodatno isušuje kožu.

Osim toga, aktivnosti poput hodanja bosih nogu ili boravka na plaži imaju blagi piling efekat, koji može učiniti kožu glatkijom, ali i osjetljivijom na isušivanje.

Ko je skloniji ispucalim petama?

Osobe koje imaju suhu kožu, kosu ili nokte, češće se suočavaju i sa suhim stopalima. Zbog toga je važno uvesti redovnu hidrataciju – posebno nakon tuširanja, kao i ujutro i navečer – kako bi koža ostala mekana i elastična.

Kako spriječiti ispucale pete?

Rješenje je jednostavno – stopalima treba posvetiti pažnju sličnu onoj koju dajemo licu.

Hidratacija
Preporučuje se nanošenje kreme za stopala ujutro i navečer, s fokusom na najkritičnija područja poput peta. Kreme koje sadrže ureu posebno su učinkovite jer omekšavaju kožu i osiguravaju dubinsku hidrataciju.

Uklanjanje mrtve kože
Redovno, ali nježno uklanjanje mrtvih stanica kože pomaže u prevenciji pucanja. Može se koristiti turpija ili kamen za stopala, ali treba biti oprezan kako se ne bi oštetila zdrava koža. Ovaj postupak treba izbjegavati ako su pete već ispucale.

Redovna pedikura
Tretmani kod stručnjaka mogu pomoći u održavanju zdravlja stopala. Redovna njega sprječava da koža postane pretjerano suha i sklona pucanju.

Zaštita od sunca
Stopala su često zanemarena kada je riječ o zaštiti od sunca. Koža na njima je osjetljiva i lako može izgorjeti, pa je preporučljivo koristiti kremu sa zaštitnim faktorom.

Piling maske za stopala
Blagi hemijski piling s kiselinama poput glikolne ili mliječne može pomoći u uklanjanju mrtvih stanica kože i otkrivanju glađe kože ispod. Važno je ne pretjerivati s ovim tretmanima.

Kako tretirati ispucale pete?

Postoji više načina za ublažavanje i liječenje ispucalih peta:

Hidratacija dva puta dnevno
Redovna primjena hidratantnih krema ključna je za oporavak kože. Moderne formule brzo se upijaju, pa ih je moguće koristiti i ujutro prije obaveza. Navečer se preporučuje nanošenje debljeg sloja kreme, uz nošenje laganih čarapa kako bi se zadržala vlaga.

‘Vlažni’ zavoj
Kod bolnih pukotina može pomoći kućni tretman. Pukotinu je potrebno tretirati antiseptičkom kremom, zatim prekriti gazom i zaštititi flasterom. Postupak treba ponavljati nekoliko dana dok se koža ne oporavi.

Odabir odgovarajuće obuće
Ako su pete ozbiljno ispucale, preporučuje se nošenje zatvorenije i udobne obuće dok ne zacijele. Ulošci za cipele mogu dodatno ublažiti pritisak i pružiti veću udobnost.

Kada potražiti stručnu pomoć?

Ukoliko kućni tretmani ne daju rezultate, važno je obratiti se ljekaru ili podijatru. Stručna pomoć je posebno važna ako postoji sumnja da su ispucale pete povezane s nekim zdravstvenim stanjem.

Sandzaklive/Miss7.24sata.hr