Novopazarka objasnila: Četiri prijedloga za zdrav i ukusan hljeb

wdefrtgzuikuztrew

View this post on Instagram

Selam drage moje,obzirom na nastalu situaciju i povećanu kupovinu brašnai kvasca želim da vas podsetim na neke fitnes verzije recepte sa mog profila. Većina osoba koji žele smršati prvo čega se odreknu je hleb. Jer ono - ‘hleb goji, hleb je loš, hleb nije zdrav’ itd. A s druge strane naši roditelji, bake i dedovi, odrasla na hlebu.🍞 Ali sigurno da ovo danas što se prodaje po pekarama. Hleb te ne čini debljim. Za gojenje je ‘zaslužan’ kalorijski suficit odnosno unos veće količine energije (kroz hranu) od one potrošene. Hleb se često izbacuje zato jer se njime u malom volumenu unosi puno kalorija, i skroz je siromašan nutrijentima. ❗️Kupovni hleb je uvek mačak u vreći gdje većinom ne znaš što je sve unutra i zato je dobro praviti svoj od raznih vrsta brašna, semenki, naročito hleb s jako malim udelom ugljenih hidrata. 😊 ❗️Najbitnije kao i u svemu, svi znamo da bela testa su nutritivno siromašna, tako da treba dati prednost nutrijentima bogatoj hrani, a ako želudac napunimo belim hlebom, pecivom, testom nemamo mesta za kvalitetnu hranu. DAKLE Mera u svakom pogledu. 😊 🍞Koji je po vama omiljen recept od navedenih, i da li pravite same svoj HLEB?🍞 . . . . #fitnes #future #healthy #healthybreakfast #coronafood #bread #fitnessrecpti #fitbread #healthyfood #healthylifestyle #staystrong #umerenostanelisavanje #share #summer #fitbody #fitfood

A post shared by Zilha Trtovac Smakić (@np_home_fitness) on

Da bi ste napisali komentar, morate biti registrovani. Loguj se - Registruj se

  1. Najnovije
  2. Najčitanije
  3. Komentari
X

Right Click

No right click