Djeca tinejdžerskog uzrasta rado konzumiraju kikiriki, kao i proizvode koji ga sadrže. S obzirom na to da je naješće riječ o prženom kikirikiju koji je nutritivno vrlo oskudan i prilično nezdrav, blogerica Almira Mujačić, koja promoviše zdravu ishranu, donosi vam recept za zdravi kikiriki namaz.

ghzuiop

Ovaj namaz veoma je popularan, mnogi ga smatraju najboljim izborom za brzinski proteinski obrok. S obzirom na to da je dobar izvor proteina i da je bogat kalorijama, ovaj namaz odličan je obrok za osobe koje se bave fizičkim aktivnostima.

Za pripremu zdravog kikiriki namaza potrebno vam je 100 grama sirovog kikirikija, dvije kašike meda i tri kašike maslinovog ulja.

Sve sastojke stavite u blender i blendajte od dvije do tri minute dok ne dobijete finu kremastu pastu. Po želji možete dodati jednu kašiku kakao praha. Almira Mujačić predlaže da ovaj namaz stavite na šnitu integralnog hljeba i preko poredate tanke kolutiće svježe banane.