Četiri problema za koje su banane bolje rješenje od lijekova

Poznato je da banane sadrže prirodne šećere – saharozu, fruktozu i glukozu kombinirane s vlaknima.

banana 1351305 1280

Zahvaljujući svojim sastojcima daju nam energiju, i to vrlo brzo nakon što ih pojedemo. Nedavno istraživanje je pokazalo da samo dvije banane osiguraju dovoljno energije za naporni 90-minutni trening. No, nije samo energija ono što banane daju – pomažu kod različitih oblika bolesti i stanja organizma, čineći obaveznim uvrštavanje ovog voća u svakodnevni meni.

A postoje i neki problemi koje bolje rješava banana nego lijekovi.

Depresija
Banane sadrže tryptophan u obliku serotonina - "sretni hormon". Jedna banan je dovoljna da digne nivo ovog hormona.

Stres
Stres smanjuje nivo kalija, stoga su banane odlično rješenje za balans u vašem organizmu.

Zatvor
Sadrže pectin, vlakno koje potiče eliminaciju toksina u tijelu i stimulira probavu, te smanjuje nadutost.

PMS
Bogate vitaminom B6, što pozitivno utječe na glukozu u krvi, olakšava PMS, smanjuje bol u stomaku, regulira promjene raspoloženja.

Dodaj komentar
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Sandzaklive.rs. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Sandzaklive.rs zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Sandzaklive.rs nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.


Da li vam se sviđa ovaj članak?