Create a Joomla website with Joomla Templates. These Joomla Themes are reviewed and tested for optimal performance. High Quality, Premium Joomla Templates for Your Site

Vratite energiju - Proljetna dijeta za čišćenje organizma

Na prijelazu iz zime u proljeće potrebna nam je veća količina vitamina i kvalitetno čišćenje tijela.

voce povrce pijaca picabay

Proljetna dijeta nudi nam efekt vraćanja energije kroz zadovoljavanje ovih potreba.

           

Proljetna energija
Nakon zimskih praznika osjećamo se tromo, imamo manjak energije i probleme s kožom. Zbog toga je dobro isprobati laganu proljetnu dijetu koja će nam pomoći da se osjećamo bolje u samo sedam dana.

Jedite polako, dugo i pažljivo 

Važno je prožvakati svaki zalogaj hrane dugo i dobro, konzumirajući piće. Čim osjetite laganu sitost, trebali biste prestati jesti. Ovakav način konzumacije hrane omogućit će nam brže utaživanje gladi i manji broj unesenih kalorija.

Povrće bi trebalo nasjeckati na tanke komadiće malim nožem – možete koristiti mrkvu, cveklu, repu, rotkvice. Debljim nožem možete narezati tikvice ili artičoke. Tanke trakice odličan su način sjeckanja kupusa, luka, krastavaca, kopra i celera, dok je tikvice, paradajz, paprike i špinat dobro rezati na deblje trake.

Način pripreme povrća omogućuje tijelu iskorištavanje maksimalne količine minerala i vitamina koje ono sadrži.

Dijeta za pročišćavanje organizma 

Ova dijeta nije namijenjena mršavljenju, već čišćenju organizma od toksičnih tvari. Možete je ponoviti 3 do 4 puta kroz godinu.

Baza ove dijete jeste unos hrane siromašne proteinima, ali bogate složenim ugljikohidratima i vlaknima. Za uspješno provođenje ovakvog režima prehrane potrebno je ograničiti unos masnoća i šećera.

Primjer jelovnika:

Doručak: Integralni hljeb (tri kriške), integralno pecivo od 40g, salatu ili corn flakes s narezanom jabukom ili povrćem, te kafu ili čaj bez šećera.
RučakIntegralno pecivo od 40g s čašom soka od povrća bez šećera.
Večera: Salate, užina, integralno pecivo od 40g s čašom soka od povrća bez šećera.
Kasna večera: Dva srednja paradajza kuhane s kožom, mali tanjir salate ili supicu od povrća.
Prije spavanja: Integralno pecivo od 40g s čašom soka od povrća bez šećera.

Nakon dva dana u prehranu bi trebalo dodati mlijeko i mliječne proizvode (oko 15g mliječnih proizvoda dnevno). Kako bi se efekt čišćenja poboljšao, trebalo bi svakodnevno konzumirati najmanje dvije litre čiste vode.

Ovakav način prehrane ne smije se primjenjivati duže od sedam dana jer ograničava unos proteina i zasićenih masnih kiselina.(radiosarajevo)

Komentari   

0 # Kendra 07-09-2017 03:29
If some one wishes expert view about blogging then i advise him/her to visit this
webpage, Keep up the fastidious work.

Here is my web blog; real estate lead generation system, strategies, marketing tools
and advertising for realtors (Www.Google.com)
Odgovori | Odgovori sa citatom | Citiraj
0 # Delila 07-09-2017 05:06
I read this paragraph completely regarding the difference of most up-to-date and previous technologies, it's awesome article.


Also visit my web-site security services in Anaheim,
Irvine, Orange, Santa Ana (google.com/.../...)
Odgovori | Odgovori sa citatom | Citiraj
0 # Lasonya 07-09-2017 05:35
I have to thank you for the efforts you've put in penning this
site. I'm hoping to check out the same high-grade blog
posts from you later on as well. In fact, your creative writing abilities
has motivated me to get my own, personal blog now ;)

Also visit my web site best security companies in Costa Mesa,
Newport Beach CA
Odgovori | Odgovori sa citatom | Citiraj
0 # Karry 07-09-2017 07:00
If you wish for to obtain a great deal from this paragraph then you have to apply these
techniques to your won blog.

Feel free to visit my web blog: AccessControlSecurity
Odgovori | Odgovori sa citatom | Citiraj
0 # Dewitt 07-09-2017 13:02
I must thank you for the efforts you have put in writing this site.
I'm hoping to view the same high-grade blog posts by you in the future
as well. In fact, your creative writing abilities has inspired me to get my own, personal
site now ;)

Feel free to visit my web page - Where can I
easily list mt house for sale?
Odgovori | Odgovori sa citatom | Citiraj
0 # Ahmed 07-09-2017 15:36
I read this post completely on the topic of the resemblance of newest and previous technologies, it's remarkable article.



Check out my page; top security company in Phoenix AZ [Www.Google.com/.../...]
Odgovori | Odgovori sa citatom | Citiraj
0 # Rochell 07-09-2017 20:22
I'm amazed, I have to admit. Rarely do I encounter a blog that's equally
educative and engaging, and without a doubt, you've hit the nail on the head.

The problem is something which too few men and women are speaking intelligently
about. Now i'm very happy I stumbled across
this in my search for something concerning this.

Take a look at my webpage ... MLS realtor residential open house ads, listings, marketing and advertising
Odgovori | Odgovori sa citatom | Citiraj
0 # Avery 09-09-2017 05:48
This blog was... how do you say it? Relevant!! Finally
I've found something that helped me. Many thanks!


Look into my web-site :: best security guards in Ontario,
Pomona, Fontana, Riverside & San Bernardino
Odgovori | Odgovori sa citatom | Citiraj
0 # Elton 10-09-2017 04:59
Do you have a spam issue on this blog; I also am a blogger, and I
was wondering your situation; we have developed some nice practices and we are looking to exchange strategies with other
folks, why not shoot me an email if interested.

My webpage - Accesscontrolsecurity.Com/
Odgovori | Odgovori sa citatom | Citiraj
0 # Fallon 10-09-2017 08:34
Thank you for some other informative website. The place else
may just I am getting that kind of info written in such an ideal method?
I have a project that I am just now running on, and I have been at
the glance out for such information.

Feel free to surf to my site best security guards in San Francisco [google.com/.../...]
Odgovori | Odgovori sa citatom | Citiraj
0 # Leticia 11-09-2017 13:25
What's up to every body, it's my first pay a quick visit of this
website; this weblog carries remarkable and truly fine data for readers.


Feel free to surf to my blog ... best security guards in Los Angeles, www.google.com,
Odgovori | Odgovori sa citatom | Citiraj
0 # Jeremiah 13-09-2017 02:35
Hi, its nice post concerning media print, we all understand media is a fantastic source of facts.



My website; www.accesscontrolsecurity.com/
Odgovori | Odgovori sa citatom | Citiraj

Dodaj komentar

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Sandzaklive.rs. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Sandzaklive.rs zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Sandzaklive.rs nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

Vijesti sa najviše komentara

SANDZAKLIVE ANDROID APLIKACIJA

Pratite Sandzaklive portal i putem Android aplikacija za Vaš mobitel. Preuzmite aplikaciju i prvi saznajte najnovije vijesti .

Aplikaciju možete preuzeti klikom na link : https://play.google.com/store/apps/details?id=sandzaklive.aphtn