Create a Joomla website with Joomla Templates. These Joomla Themes are reviewed and tested for optimal performance. High Quality, Premium Joomla Templates for Your Site

Daje više energije i od kafe: Jutarnja rutina od 90 sekundi

Ako svako jutro vodite borbu s buđenjem te bez kuhanja i ispijanja kafe ne možete zamisliti početak dana, ovaj jednostavni trik je prava stvar za vas.

58997c89 f238 432d b522 7a070a0a0a64 budjenje 718x446

           

Podići će vam energiju i to za samo 90 sekundi, piše portal "Zadovoljna.hr". Ova metoda će dobro doći svima onima koji se svako jutro tuširaju, a i dalje se ne mogu u potpunosti razbuditi dok ne konzumiraju kofein. Iako nema ništa ljepšeg od vrućeg tuša, ujutro to ipak nije najbolja ideja. Naime, polijevanje tijela toplom vodom ponovno će vas učiniti pospanima, jer kada izađemo iz tuša i osjetimo hladniji zrak na koži, drastični pad temperature uzrokuje mirno stanje uma. Umjesto toga, da biste se što prije i bolje razbudili trebate se polijevati 30 sekundi hladnom vodom, zatim 30 sekundi vrućom vodom, pa ponovno 30 sekundi hladnom vodom. Možda se ne čini kao najugodniji trik, ali vrlo dobro funkcionira jer otvara kapilare i pojačava cirkulaciju te tako stimulira um i tijelo. Čak se i slavna Victoria Beckham zaklinje u veliku uspješnost ovog jednostavnog postupka, koji osim jačanja energije ima i antidepresivni efekt tako što šalje visoke nivoe električnih impulsa u mozak. Također, ova metoda pomaže pri smanjenju stresa jer povisuje toleranciju, jača imunološki sustav tako što stvara više bijelih krvnih stanica te pomaže pri učinkovitijem sagorijevanju masnoća.

           

Ako svako jutro vodite borbu s buđenjem te bez kuhanja i ispijanja kafe ne možete zamisliti početak dana, ovaj jednostavni trik je prava stvar za vas.

Podići će vam energiju i to za samo 90 sekundi, piše portal "Zadovoljna.hr".

Ova metoda će dobro doći svima onima koji se svako jutro tuširaju, a i dalje se ne mogu u potpunosti razbuditi dok ne konzumiraju kofein.

Iako nema ništa ljepšeg od vrućeg tuša, ujutro to ipak nije najbolja ideja. Naime, polijevanje tijela toplom vodom ponovno će vas učiniti pospanima, jer kada izađemo iz tuša i osjetimo hladniji zrak na koži, drastični pad temperature uzrokuje mirno stanje uma.

Umjesto toga, da biste se što prije i bolje razbudili trebate se polijevati 30 sekundi hladnom vodom, zatim 30 sekundi vrućom vodom, pa ponovno 30 sekundi hladnom vodom.

Možda se ne čini kao najugodniji trik, ali vrlo dobro funkcionira jer otvara kapilare i pojačava cirkulaciju te tako stimulira um i tijelo.

Čak se i slavna Victoria Beckham zaklinje u veliku uspješnost ovog jednostavnog postupka, koji osim jačanja energije ima i antidepresivni efekt tako što šalje visoke nivoe električnih impulsa u mozak.

Također, ova metoda pomaže pri smanjenju stresa jer povisuje toleranciju, jača imunološki sustav tako što stvara više bijelih krvnih stanica te pomaže pri učinkovitijem sagorijevanju masnoća.

- See more at: http://www.avaz.ba/clanak/275788/daje-vise-energije-i-od-kafe-jutarnja-rutina-od-90-sekundi#sthash.rSuvIX56.dpuf

Komentari   

0 # Enko 13-02-2017 01:20
0.5 l vode pa caffe jer je ujutru krv gusta najbolja prevencija protiv srcanog i mozdanog udara tus kasnije
Odgovori | Odgovori sa citatom | Citiraj

Dodaj komentar

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Sandzaklive.rs. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Sandzaklive.rs zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Sandzaklive.rs nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

Vijesti sa najviše komentara