PRIJE NEGO ŠTO UZMETE TABLETU: Morate znati da hrana može učiniti čuda za vaše zdravlje!

Prije nego posegnete za tabletom, probajte sa hranom. To upravo rade farmaceutske kompanije – kopiraju i kradu od životinja i biljaka!

povrce narezano 2 696x464

           

Donosimo vam listu bolesti i listu namirnica koje trebate konzumirati da bi bez liječničke pomoći izbjegli probleme

Svaka namirnica sadrži 10.000 aktivnih hranjivih sastojaka, tvrdi Bruce Ames (na slici), profesor biohemije i molekularne biologije na kalifornijskom Sveučilištu Berkeley. Mnoge životinje i biljke razvile su ih za vlastitu obranu od infekcija i drugih oštećenja. Upravo te tvari farmaceutska industrija kopira i prodaje kao lijekove. Koliko se dakle lijekova nalazi u tanjiru – zapitajte se narednog puta kad budete jeli mesni odrezak ili grickali jabuku – savjetuje Bruce.

Visok holesterol može se sniziti i bijelim lukom, plavom ribom i jabukama, dok će med, voće i čokolada djelovati kao antidepresivi. Umjesto tablete protiv glavobolje, popijte dvije šoljice crne kafe, a protiv anemije – uzmite vitamine. Kako bi se ubrzao metabolizam i topljenje suvišnih kilograma, treba piti što više čaja i kafe, te jesti mahunarke i žitarice – savjetuju i nutricionisti.

– Najnovija istraživanja definitivno ohrabruju – prije nego posegnete za tabletom, pokušajte sa hranom! – poručuju Berka Nezić, antistres terapeutkinja i certificirani savjetnik za prehranu, i Samir Selimović, nutricionista.

Ateroskleroza

Višak holesterola povećava rizik za infrakt i moždani udar, a te su bolesti, primjera radi, nepoznate pripadnicima afričkog plemena Bantu, čiji se pripadnici hrane mahunarkama, integralnim žitaricama, kromirom i različitim gomoljima, te bananama i drugim voćem.

Reumatske bolesti

Sirovo povrće i maslinovo ulje, preporučuje se u slučaju reumatoidnog artritisa. Istraživanje na 300 oboljelih pokazalo je da prehrana s mnogo sirovog povrća s maslinovim uljem daje izvrsne rezultate.

Glavobolja

           

Kofein iz kafe i čaja, prirodni je analgetik – isti onaj koji se nalazi u lijekovima protiv glavobolje! Poslije dvije šoljice kafe – glavobolja mora nestati. Ako je uzrok glavobolje stezanje krvnih žila – niancin (vitamin B3) će djelovati kao prirodni vazodilitator i otpustit će stegnute krvne žile. Ima ga u riži, prženom kikirikiju, svježem kvascu.

Ako je glavobolji uzrok pad šećera u krvi – jutarnji obrok pojačajte sa integralnim žitaricama.

Za ubrzavanje metabolizma i pojačanje potrošnje energije, uzmite dnevno barem dvije šoljice crne kafe ili nezaslađenog čaja koji će otopiti 150 kcal. Takođe, što više jedite sirovo voće i povrće. Izbjegavajte kupovinu čajeva za mršavljenje, tableta i sličnih mamaca za izvlačenje novca – takav preparat ne postoji.

Depresija

Triptafon, aminokiselina koja se nalazi u životinjskim bjelančevinama, u mozgu se pretvara

u serotonin, hormon dobrog raspoloženja, koji se širi preko jednostavnih šećera. Stoga jedite prirodni med i voće.

Postoji i prirodna droga nalik na aktivne sastojke u marihuani, a naziva se anandamin – i redoviti je sastojak čokolade. Dakle – ne uzimajte tablete za smirenje ako ste ljutiti i neraspoloženi, niti tablete za bolje raspoloženje, jendostavno prvo probajte s kockicom čokolade.

Anemija

Ako je prehrana bogata C vitaminom, tijelo će iskoristiti mnogo željeza iz mesa. Dakle, nije dovoljno samo jesti meso, uzmite i čašu limunade. Takođe, dagnje su dobar izvor željeza

ŠTA GDJE POMAŽE?

JABUKA: Štiti srce, sprječava zatvor, zaustavlja proljev, poboljšava kapacitet pluća, podmazuje zglobove.
MARELICA: Bori se protiv raka, kontrolira krvni pritisak, čuva vid, štiti od Alzheimera, usporava starenje.
ARTIČOKA: Pomaže probavu, snižava holesterol, štiti srce, stabilizira šećer, štiti od bolesti jetre.
AVOKADO: Liječi dijabetes, snižava holesterol, zaustavlja udar, kontrolira krvni pritisak, čini kožu glatkijom.
BANANA: Štiti srce, zaustavlja kašalj, jača kosti, kontrolira krvni pritisak, zaustavlja proljev.
GRAH: Pomaže kod hemeroida, karcinoma, stabilizira šećer.
CVEKLA: Kontrolira krvni pritisak, pomaže kod karcinoma, jača kosti, štiti srce, pomaže kod gubljenja težine.
BOROVNICA: Pomaže kod karcinoma, štiti srce, stabilizira šećer, jača pamćenje.
BROKULA: Jača kosti, čuva vid, pomaže kod karcinoma, štiti srce.
KUPUS: Pomaže kod karcinoma i gubitka težine, štiti srce, sprječava nastanak hemeroida, pomaže kod anemije.
DINJA: Čuva vid, jača imunitet, pomaže kod karcinoma.
MRKVA: Čuva vid, šiti srce, zaustavlja proljev, jača imunitet.
CVJETAČA: Štiti od raka prostate, pmaže kod raka dojke, jača kosti, liječi modrice, štiti od bolesti srca.
TREŠNJA: Štiti srce, pomaže kod karcinoma, liječi nesanicu, usporava starenje, štiti od Alzheimera.
KESTEN: Pomaže gubitak težine, štiti srce, snižava holesterol, pomaže kod karcinoma, kontrolira krvni pritisak.
PAPRIČICA: Poboljšava probavu, ublažava zapaljenje grla, čisti sinuse, pomaže kod karcinoma, jača imunitet.
SMOKVA: Pomaže gubitak težine, sprječava moždani i srčani udar, snižava holesterol, pomaže kod karcinoma, kontrolira krvni pritisak.
RIBA: Štiti srce, jača pamćenje, pomaže kod karcinoma, podiže imunitet.
LAN: Poboljšava probavu, pomaže kod dijabetesa, štiti srce, jača mentalno zdravlje i imunitet.
BIJELI LUK: Snižava holesterol, kontrolira krvni pritisak, pomaže kod karcinoma, ubija bakterije i gljivice.
GREJP: Štiti od bolesti srca, pomaže gubitak težine, pomaže kod raka prostate, snižava holesterol.
GROŽĐE: Čuva vid, liječi kamen u bubregu, pomaže kod karcinoma, ubrzava cirkulaciju, štiti srce.
ZELENI ČAJ: Pomaže kod karcinoma, štiti srce, pomaže gubitak težine, ubija bakterije.
MED: Zacjeljuje rane, poboljšava probavu, štiti od čira, jača energiju, liječi alergije.
LIMUN I LIMETA: Pomaže kod karcinoma, štiti srce, čini kožu glatkijom, liječi skorbut.
MANGO Pomaže kod karcinoma, jača pamćenje, regulira štitnu žljezdu.
PEČURKE: Kontroliraju krvni pritisak, snižavaju holesterol, ubijaju bakterije, pomažu kod karcinoma.
CRVENI LUK: Smanjuje rizik od srčanog napada, pomaže kod karcinoma, ubija bakterije, snižava holesterol, ubija gljivice.
NARANČA: Podiže imunitet, pomaže kod karcinoma, štiti srce, olakšava disanje. KIKIRIKI: Štiti od srčanih bolesti, liječi rak prostate, pogoršava divertikulitis.
ANANAS: Jača kosti, pomaže kod prehlade, poboljšava probavu, skida bradavice. SUHE ŠLJIVE: Usporavaju starenje, jačaju pamćenje, štite od srčanih bolesti.
RIŽA: Štiti srce, liječi dijabetes i kamen u bubregu.
JAGODE: Ublažavaju stres, potpomažu probavu i cirkulaciju.
KROMPIR: Čuva vid, popravlja raspoloženje, jača kosti.
PARADAJZ: Štiti prostatu, srce, krvotok.
ORASI: Snižava holesterol, jača pamćenje, podiže raspoloženje.
VODA: Pomaže gubitak težine, sprječava nastanak kamena u bubregu, liječi kožne bolesti.
LUBENICA: Štiti prostatu, pomaže gubitak težine, kontrolira krvni pritisak, čuva bubrege.
JOGURT: Štiti od čira, jača kosti, snižava holesterol, podiže imunitet, poboljšava probavu.

Add comment
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Sandzaklive.rs. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Sandzaklive.rs zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Sandzaklive.rs nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.


Vijesti sa najviše komentara